Wat is dat nou eigenlijk: het vakantiegevoel?

🌞 Het vakantiegevoel: een levensstijl, niet een uitzondering
Vakantiegevoel… wat bedoel ik daar precies mee?
Het is dat relaxte gevoel van rust, aandacht, tijd en verbinding. Dat je écht aanwezig bent bij wat je doet en met wie je bent. Geen haast, geen stress, maar gewoon leven met aandacht.

En weet je wat? Dat vakantiegevoel zou niet beperkt moeten zijn tot een paar weken per jaar.
We leven om te genieten, om ervaren, niet om geleefd te worden.
We werken zodat we meer van het leven kunnen genieten – we leven niet om te werken.

✨ Zorg goed voor jezelf
Natuurlijk zorgen we voor anderen – in al onze rollen als ouder, partner, vriend(in), werknemer of mantelzorger. Maar dat begint met goed zorgen voor jezelf. Alleen dan kun je ook écht van waarde zijn voor de mensen om je heen.

Na de vakantie? Tijd voor een nieuwe start!
De overgang van vakantie naar werk kan pittig zijn.
De volle mailbox. De overvolle agenda. De eindeloze to-do’s.
Maar jij hebt de regie! En je kunt het vanaf nu anders doen.

Hier is mijn gouden tip:

📅 Maak je agenda de eerste week zo leeg mogelijk

• Begin met een rustige opstart: een kop thee, een muziekje, even ademruimte.
• Maak een weekplanning met tijdsblokken: wat is belangrijk, wanneer doe je het?
• Pas daarna begin je aan je mailbox – die kan wachten.

🧭 Plan bewust, voor balans en productiviteit

• Werk met tijdsblokken: focustijd voor taken (van 1, 1,5 of 2 uur), pauzes, afstemming en ontspanning
• Plan een wandeling buiten en momenten om bij te praten met collega’s
• Rond je werkdag bewust af: wat ligt er nog? Wat neem je mee naar morgen?

Thuis = thuis. Tijd voor jezelf, voor bewegen, koken, lachen, ontspannen en verbinden.
Grenzen stellen en die bewaken is heel belangrijk voor rust in je hoofd. Bewaak je tijd goed, alles wat je met aandacht kunt doen geeft meer energie dan wanneer je van hot naar her rent en alles door elkaar doet.

Hoe meer jij je grenzen bewaakt, hoe meer energie je overhoudt.
Dan kun je écht genieten van de tijd die je bewust invult.

⏰ 168 Uur per week – hoe ga jij die invullen?
Wist je dat een week uit 168 uur bestaat? Hoeveel daarvan geef jij weg aan stress, rennen en “moeten”?
Waar zou je die tijd liever aan besteden? Waar gaat die tijd naar toe? Voorbeeld:

• 56 uur slapen – rust is belangrijk
• 10 uur eten bereiden – koken kan leuk zijn, zeker als je lekker wilt eten
• 14 uur eten – tijd voor ontbijt, lunch, diner, eet met aandacht en neem er de tijd voor
• 20 uur reistijd – tijd die je wellicht kunt invullen met het luisteren van een inspirerende podcast of vrolijke muziek, of misschien kun je alvast wat (werk)mails wegwerken
• 32 uur dagbesteding/werken – bij voorkeur waar je blij van wordt en energie uit haalt
• 6 uur huishouden – een schoon en opgeruimd huis is gemakkelijk bij te houden
• 2 uur boodschappen – tegenwoordig kun je ook bestellen, maar zelf je eten uitzoeken heeft voordelen

Dat is al 140 uur voor de ‘noodzakelijke’ bezigheden, dan blijft er nog zo’n 28 uur over voor:

• tijd met familie
• tijd met vrienden
• tijd voor jezelf
• tijd voor bewegen/sporten
• tijd voor je hobby
• tijd voor je doelen

🧩 Ik heb een praktische oefening ontwikkeld om je week overzichtelijk in te delen – werk & privé.
Hiermee creëer je meer rust, balans, ruimte én plezier.

Volg de workshop Time Mastery
Wil je jouw tijd beter organiseren en écht leren plannen?
✔️ Een praktische oefening, tools en inzicht in jouw ideale week
✔️ Meld je aan via deze link en blijf op de hoogte van de data, locaties en prijzen
✔️ Liever persoonlijke begeleiding? Plan een privésessie – helemaal afgestemd op jou!

VOLG MIJN WORKSHOP!